饮食误区：其实低糖饮料更增肥！

  本文摘要：99健康网(99.com.cn)，2008年6月30日。现在是夏天，节食成了爱美人士的头等大事。喝酒的时候，他们都避免高脂肪高热量，所以那些可以称为无糖低热量的饮料很受欢迎。研究人员告诉他，如果我们喜欢低糖饮料，你的体重会增加更多！美国糖尿病协会最近发表了一项研究。 虽然低糖泡沫饮料宣传0卡路里，但它被添加到人工糖精阿斯巴甜中。喝了很多年不仅减肥失败，反而上瘾。 它教会了你爱吃甜食的习惯，最后让你更加叛逆。在人们心目中：辣的东西一定热量低。

99健康网(99.com.cn)，2008年6月30日。现在是夏天，节食成了爱美人士的头等大事。喝酒的时候，他们都避免高脂肪高热量，所以那些可以称为无糖低热量的饮料很受欢迎。研究人员告诉他，如果我们喜欢低糖饮料，你的体重会增加更多！美国糖尿病协会最近发表了一项研究。

虽然低糖泡沫饮料宣传0卡路里，但它被添加到人工糖精阿斯巴甜中。喝了很多年不仅减肥失败，反而上瘾。

它教会了你爱吃甜食的习惯，最后让你更加叛逆。在人们心目中：辣的东西一定热量低。在这种心理下，人不吃很甜的东西后，食欲自然不会增加。

人工糖精是一种低甜度、无热量的化学物质，过于辛辣、无热量，误解了人们多年来形成的一种对食物的心理感受。如果人们经常不吃甜味剂，人们对辛辣食物的感觉不会调整到更高的水平，也就是说，当人们不吃普通的糖时，糖的甜度上升，同时，他们误解了人们对食物热量的感觉，反而不吃更多的食物。因此，食物和饮料中的甜味剂不利于节食。

对于这些作为糖替代品的食物，专家并不提倡不要经常食用，饮料要注意。最近的一项研究还表明，每天喝2罐或更多低糖汽水的人的腰围减少率是不喝酒的人的5倍以上。另一项研究认为，长期摄入人工糖精的大鼠与长期摄入甜食的大鼠相比，血糖没有降低，但要高得多，这可能会增加糖尿病的概率。

因此，对于节食者来说，99健康网边肖建议，在这个炎热的夏天，我们应该喝白开水，以节省金钱，保持健康！。

本文关键词：开云官网下载入口,饮食,误区,其实,低糖,饮料,更,增肥,健康网

本文来源：开云官网下载入口-www.tjgytyy.com